Важная практика

1. Станте в кошку, локти на полу и запрокинте голову
2. Станте в кошку, локти на полу и сильно наклоните голову к животу
3. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите задницу
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите голову
5. Станте в кошку, локти на полу и потрясите головой в разные стороны
6. Встанте прямо и потянитесь не поднимая рук