Хорошая практика

[grampy_bone]

1. Станте в собаку мордой вниз, напрягите ступни
2. Станте в собаку мордой вниз, потянитесь спиной
3. Встать на колени, выпрямиться на коленях, ноги вместе; вытянуть вперед руки
4. Станте в кошку, локти на полу и помотайте головой в разные стороны
5. Станте в кошку, локти на полу, приподнимите ноги по колено и поводите ими в разные стороны