Медитация

[grampy_bone]

перемещая внимание:
Пальцы без большого на правой и левой руке
Обе лопатки
Низ позвоночника
Горло

Comments

[paserbyp]

сосредоточиваем внимание:
Горло
Глотаем и задерживаем внимание
Копчик и пытаемся вилять хвостом
Большие пальцы на ногах поднимаем и опускаем