Первая Катха

[grampy_bone]

напрягаем тело
расслабляем тело
светимся (усилием)


прослеживаем кожу
прослеживаем волосы
прослеживаем отсутствующее или присутствующее движение


прослеживаем блок (кусок тела)
прослеживаем поверхность тела
прослживаем кости

Comments

[paserbyp]

прослеживаем биение сердца
тук-тук-тук
прослеживаем биение пульса
тик-так-тик