Медитация

[grampy_bone]

перемещая внимание:
Левая нога и правая рука
Левая нога и правая рука
Любые сочетания костей

Comments

[paserbyp]

Закрыть глаза
Переместить внимание на копчик
Затем на большой палец правой ноги
Потом на мизинец левой ноги