![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Отведите руки максимально назад, за спину. Выше головы.
2. Присядьте, вытянув руки вперед
3. Станте в кошку, локти на полу; поднимите ноги по колено и подвигайте в разные стороны.
2. Присядьте, вытянув руки вперед
3. Станте в кошку, локти на полу; поднимите ноги по колено и подвигайте в разные стороны.
