![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и поморгайте минуту
2. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите пальцы
3. Сядьте на колени, ноги вместе и переплетите пальцы
4. Встанте и потянитесь, подняв руки и сложив ладони вместе.
2. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите пальцы
3. Сядьте на колени, ноги вместе и переплетите пальцы
4. Встанте и потянитесь, подняв руки и сложив ладони вместе.
