Важная практика
Nov. 4th, 2019 06:21 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Лягте на пол, на живот, руки вдоль корпуса, лицом в пол и напрягите голову
2. Продолжая лежать на полу, напрягите ноги по колено
3. Встанте, и потянитесь подняв руки и сложив ладони вместе.
2. Продолжая лежать на полу, напрягите ноги по колено
3. Встанте, и потянитесь подняв руки и сложив ладони вместе.
