И ещё хорошая
Nov. 7th, 2019 05:14 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу; запрокинте голову и напрягите
2. Станте в кошку, локти на полу; поднимите ноги по колено к заднице и напрягите их
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову(не запрокидывая)
4. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь
2. Станте в кошку, локти на полу; поднимите ноги по колено к заднице и напрягите их
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову(не запрокидывая)
4. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь
