Упражнение

[grampy_bone]

Положите одну руку по локоть на вторую руку по локоть, обняв рукой одной руки локоть другой. Перемещайте внимание между локтями. Затем с другой рукой. Затем соедините внешние стороны запястья обеих рук, сосредоточте на них внимание. Затем соедините ладони вместе и сосредоточте на них внимание.