![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте на колени, ноги вместе, пальцами ног опираясь об пол; вытяните вперед руки и сведите вместе ладони
2. Кошка, руки прямо; упритесь ладонями в землю
3. Кошка, руки прямо; поднимите ноги по колено к заднице
4. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь
2. Кошка, руки прямо; упритесь ладонями в землю
3. Кошка, руки прямо; поднимите ноги по колено к заднице
4. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь
