Хорошая практика
Nov. 9th, 2019 05:06 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Кошка, локти на полу; приподнимите руки по локоть
2. Кошка, локти на полу; поднимите ноги по колено к заднице
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки вдоль корпуса; потянитесь руками
4. Станте в кошку, локти на полу и выгните спину
2. Кошка, локти на полу; поднимите ноги по колено к заднице
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки вдоль корпуса; потянитесь руками
4. Станте в кошку, локти на полу и выгните спину
