Хорошая практика
Nov. 9th, 2019 05:12 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Лягте на живот, руки под плечи и полежите минуту
2. В этой позе напрягите ступни ног
3. Сядьте на колени, ноги вместе, ноги прямо и напрягите ступни
4. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте головой в разные стороны.
2. В этой позе напрягите ступни ног
3. Сядьте на колени, ноги вместе, ноги прямо и напрягите ступни
4. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте головой в разные стороны.
