![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1.Лягте на живот, руки под плечи; затем поднимитесь на руках(собака мордой вверх). Напрягите ладони и ступни.
2.Лягте на живот, руки вдоль корпуса. Упритесь лбом в пол и пальцами ног в пол.
2.Лягте на живот, руки вдоль корпуса. Упритесь лбом в пол и пальцами ног в пол.
