Хорошая практика
Mar. 29th, 2020 05:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и прижмите ладони к полу
2. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
3. Лягте на пол, руки под плечи и прижмите ладони к полу
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите всё тело.
2. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
3. Лягте на пол, руки под плечи и прижмите ладони к полу
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите всё тело.
