![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Лечь на живот, опереться на пальцы ног и ладони
2. Встать уголком, под углом 90 градусов и потянуться
3. Стать на колени, опустится и лечь на них
2. Встать уголком, под углом 90 градусов и потянуться
3. Стать на колени, опустится и лечь на них
