![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Встать в кошку, руки прямые и прогнуться как при потягивании, но не потягиваясь
2. Сесть на колени, ноги вместе
3. Стать в кошку, локти на полу, нагнуть голову к животу.
2. Сесть на колени, ноги вместе
3. Стать в кошку, локти на полу, нагнуть голову к животу.
