Важная практика
Nov. 1st, 2019 07:21 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Сесть на колени, опираясь на пальцы ног. Минута.
2. Лечь на живот, руки вдоль корпуса, опираясь о пальцы ног. Минута
3. Стать в кошку, локти на полу и подвигать в разные стороны головой
4. Оставаясь в кошке, локти на полу, приподнять ноги по колено и подвигать ими в разные стороны
2. Лечь на живот, руки вдоль корпуса, опираясь о пальцы ног. Минута
3. Стать в кошку, локти на полу и подвигать в разные стороны головой
4. Оставаясь в кошке, локти на полу, приподнять ноги по колено и подвигать ими в разные стороны
