Важная практика
Nov. 4th, 2019 06:06 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Сядьте на колени, ноги вместе и напрягите задницу
2. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки опираются об ноги и потянитесь
4. Станте прямо и потянитесь не поднимая рук.
2. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки опираются об ноги и потянитесь
4. Станте прямо и потянитесь не поднимая рук.
