![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Сядьте на колени, ноги вместе и потянитесь, не поднимая рук
2. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте головой в разные стороны
3. Встанте и потянитесь не поднимая рук
2. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте головой в разные стороны
3. Встанте и потянитесь не поднимая рук
