И ещё ещё хорошая
Nov. 6th, 2019 12:46 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу; упритесь коленями в пол
2. Оставаясь в кошке, локти на полу, запрокинте назад голову
3. Встанте и потянитесь подняв руки и сложив ладони вместе
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите задницу
2. Оставаясь в кошке, локти на полу, запрокинте назад голову
3. Встанте и потянитесь подняв руки и сложив ладони вместе
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите задницу
