И ещё хорошая
Nov. 6th, 2019 01:50 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Сядьте на колени, ноги вместе и напрягите плечи
2. Оставаясь на коленях напрягите задницу
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
4. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
2. Оставаясь на коленях напрягите задницу
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
4. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
