Хорошая практика
Nov. 6th, 2019 02:11 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на полу, ноги прямые (собака мордой вниз). Напрягите ноги
2. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на полу, ноги прямые (собака мордой вниз). Напрягите руки
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите спину
4. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
5. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь.
2. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на полу, ноги прямые (собака мордой вниз). Напрягите руки
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите спину
4. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
5. Лягте на живот, руки под плечи и потянитесь.
