Важная практика
Nov. 6th, 2019 02:20 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте головой в разные сороны
2. Оставаясь в кошке, локти на полу напрягите спину
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на полу, ноги прямые (собака мордой вниз) и напрягите голову
4. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите голову
5. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
2. Оставаясь в кошке, локти на полу напрягите спину
3. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на полу, ноги прямые (собака мордой вниз) и напрягите голову
4. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите голову
5. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
