Хорошая практика
Nov. 6th, 2019 02:40 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и полстойте минуту
2. Стание в кошку, руки прямые и поднимите ноги по колено к заднице
3. Лягте на живот, руки под плечами и потянитесь
4. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
2. Стание в кошку, руки прямые и поднимите ноги по колено к заднице
3. Лягте на живот, руки под плечами и потянитесь
4. Встанте и потянитесь не поднимая рук.
