Важная практика
Nov. 6th, 2019 04:11 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на земле, ноги прямые (собака мордой вниз) и напрягите задницу.
2. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на земле, ноги прямые (собака мордой вниз) и напрягите кисти рук.
3. Встанте на колени, выпрямтесь на коленях и запрокинте голову
4. Станте в кошку, локти на полу и потрясите головой
2. Станте уголком, под углом 90 градусов, руки на земле, ноги прямые (собака мордой вниз) и напрягите кисти рук.
3. Встанте на колени, выпрямтесь на коленях и запрокинте голову
4. Станте в кошку, локти на полу и потрясите головой
