И ещё хорошая
Nov. 7th, 2019 03:32 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и напрягите ноги возе коленей
2. Встанте на колени, ноги вместе, выпрямитесь на коленях и напрягите ступни
3. Встанте, поднимите руки вверх и напрягите кисти рук
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
2. Встанте на колени, ноги вместе, выпрямитесь на коленях и напрягите ступни
3. Встанте, поднимите руки вверх и напрягите кисти рук
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
