Хорошая практика
Nov. 8th, 2019 01:12 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Сядьте на колени, ноги вместе; наклоните голову и напрягите ее
2. Кошка, локти на полу; напрягите ноги целиком
3. Встанте прямо и запрокинте голову
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите задницу
5. Встанте и потянитесь не поднимая рук
2. Кошка, локти на полу; напрягите ноги целиком
3. Встанте прямо и запрокинте голову
4. Станте уголком, под углом 90 градусов и напрягите задницу
5. Встанте и потянитесь не поднимая рук
