![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу; напрягите шею
2. Станте в кошку, локти на полу; напрягите спину
3. Станте в кошку, локти на полу; потрясите головой
4. Станте в кошку, локти на полу; приподнимите ноги по колено и подвигайте ими в разные стороны.
2. Станте в кошку, локти на полу; напрягите спину
3. Станте в кошку, локти на полу; потрясите головой
4. Станте в кошку, локти на полу; приподнимите ноги по колено и подвигайте ими в разные стороны.
