![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Встанте в собаку мордой вниз и напрягите ступни
2. Встанте в собаку мордой вниз и потянитесь ногами
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
4. Станте в кошку, локти на полу и потрясите головой в разные стороны
5. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
6. Станте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
2. Встанте в собаку мордой вниз и потянитесь ногами
3. Станте в кошку, локти на полу и напрягите голову
4. Станте в кошку, локти на полу и потрясите головой в разные стороны
5. Станте в кошку, локти на полу и напрягите задницу
6. Станте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
