![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1.Лягте на живот, руки под плечи; обопритесь ими об пол. Минуту.
2.Станте в собаку мордой вниз, напрягите плечи и потянитесь ногами
3.Станте уголком, под углом 90 градусов и вытяните руки вперед
2.Станте в собаку мордой вниз, напрягите плечи и потянитесь ногами
3.Станте уголком, под углом 90 градусов и вытяните руки вперед
