Хорошая практика
Dec. 19th, 2019 12:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в собаку мордой вниз и немного прогните руки
2. Лягте на живот, руки под плечи и подвигайте ступнями взад-вперед
3. Оставаясь в этой позе(на животе, руки под плечи) поднимите ноги по колено к потолку; под углом 90 градусов
4. Отожмитесь от пола ровно один раз
2. Лягте на живот, руки под плечи и подвигайте ступнями взад-вперед
3. Оставаясь в этой позе(на животе, руки под плечи) поднимите ноги по колено к потолку; под углом 90 градусов
4. Отожмитесь от пола ровно один раз
