Отличная практика
Mar. 19th, 2020 05:13 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Встанте прямо и потянитесь подняв руки
2. Встанте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
3. Сядьте на задницу, ноги прямые, уголком и напрягите голову
4. Лягте на спину, руки вдоль корпуса и напрягите голову
2. Встанте уголком, под углом 90 градусов и потянитесь
3. Сядьте на задницу, ноги прямые, уголком и напрягите голову
4. Лягте на спину, руки вдоль корпуса и напрягите голову
no subject
Date: 2020-03-19 04:43 pm (UTC)Ноги шире
Начинаем приседать
Кто-то пукнул
Не дышите
Начинаем умирать