Йога 3

[grampy_bone]

1.Переносим вес с ноги на ного туда сюда
2.Упираемся одной ногой
3.Немного приподнимаем одну ногу
4.На процентик запрокидываем голову

Comments

[paserbyp]

5. Ложимся на живот и берём руками ноги.
6. Начинаем качаться на животе.
7. Отпускаем одну ногу и продолжаем качаться.
8. Затем меняем руку и ногу и продолжаем качаться.