Медитация

[grampy_bone]

перемещая внимание:
1.Между левым и правым полушариями мозга и языком(3)
2.между верхней и нижней частью позвоночника
3.Между бедрами и руками

Comments

[paserbyp]

сосредоточиваем вемание:

1. на копчике, а затем на точке между бровями
2. затем переходим к мочке правого уха, а затем левого
3. затем опускаемся к большим пальцам правой и левой ноги