Второй уровень Ветры

[grampy_bone]

Первая медитация.
удерживаешь внимание на мышцах.
перемещаешь внимание:
вены
печень
левое легкое

Вторая медитация.
кости и жилы удерживаешь внимание
перемещаешь внимание:
позвоночник
левое легкое
правое легкое

Третья медитация.
бедра и кишки удерживаешь внимание
перемещаешь внимание по мышцам и коже.

Comments

[paserbyp]

Четвёртая медитация.
перемещаем внимание и удерживаем его