Aug. 2nd, 2020

grampy_bone: (Default)
1. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите икры
2. Станте на колени, выпрямитесь на колени и напрягите бицепсы
3. Станте прямо, руки вдоль корпуса и потянитесь спиной
4. Встате уголком, под углом 90 градусов и постойте минуту.

Profile

grampy_bone: (Default)
grampy_bone

May 2025

S M T W T F S
    123
456 7 8910
11121314 151617
1819 20 2122 23 24
25 262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 11th, 2025 12:30 am
Powered by Dreamwidth Studios