![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Важная практика
Aug. 2nd, 2020 10:37 pm1. Лягте на живот, руки под плечи и напрягите икры
2. Станте на колени, выпрямитесь на колени и напрягите бицепсы
3. Станте прямо, руки вдоль корпуса и потянитесь спиной
4. Встате уголком, под углом 90 градусов и постойте минуту.
2. Станте на колени, выпрямитесь на колени и напрягите бицепсы
3. Станте прямо, руки вдоль корпуса и потянитесь спиной
4. Встате уголком, под углом 90 градусов и постойте минуту.
