Хорошая практика
Nov. 28th, 2019 03:19 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Станте в кошку, локти на полу и помотайте головой
2. Лягте на живот, руки под плечи
3. Снова станте в кошку и помотайте головой
4. Станте в кошку, локти на полу; приподнмимте ноги по колено и подвигайте ими в разные стороны
5. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте задницей в разные стороны
2. Лягте на живот, руки под плечи
3. Снова станте в кошку и помотайте головой
4. Станте в кошку, локти на полу; приподнмимте ноги по колено и подвигайте ими в разные стороны
5. Станте в кошку, локти на полу и подвигайте задницей в разные стороны
