Важная практика
May. 30th, 2021 07:15 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Стать прямо, с силой кивнуть
2. Лечь на пол, один раз отжаться
3. Встать прямо, сильно помахать руками
4. Потянуться, подняв руки за голову, затем потянуться еще раз
2. Лечь на пол, один раз отжаться
3. Встать прямо, сильно помахать руками
4. Потянуться, подняв руки за голову, затем потянуться еще раз
no subject
Date: 2021-05-30 05:13 pm (UTC)2. Встать воле стенки и десять раз быстро отжаться.
3. Согнуться пополам и махать руками как мельница.
4. Ноги на ширине плеч, руки на пояс, повернуться в разные стороны несколько раз.