Сильная практика
Dec. 18th, 2020 10:30 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
grampy_bone1. Лягте на живот, руки под плечи и сильно прижмитесь к полу
2. Станте в собаку мордой вниз и сильно запрокинте голову назад
3. Встанте и потянитесь, подняв руки
2. Станте в собаку мордой вниз и сильно запрокинте голову назад
3. Встанте и потянитесь, подняв руки
no subject
Date: 2020-12-18 08:41 pm (UTC)2. Два раза сильно прижмитесь к полу
3. Три раза очень сильно прижмитесь к стене
4. Встаньте, ноги на ширину плеч и потянитесь, подняв руки